Vinyasa-Yoga, c’est un style de Yoga dynamique qui est issu du Yoga-Ashtanga. Il consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. A la différence de l’Ashtanga, le Vinyasa-Yoga est plus libre et plus créatif.
Vinyasa yoga est une séquence spécifique de postures ou le souffle est synchronisé avec les mouvements. Le Vinyasa génère la chaleur interne dans le corps, ce qui nous permet de travailler plus profondément avec les articulations et les préserve des blessures. On utilise le Vinyasa comme transition entre les postures.
Le cours de Vinyasa contient des éléments tels que : la respiration Ujjayi : les Bandhas ( les verrous énergétiques). Ce style de Yoga s’adresse aux personnes sportives à la recherche de cours physiques et en même temps à une pratique spirituelle.
VINYASA-YOGA EN LIGNE
MERCREDI à 9h30………..en ligne via ZOOM…..S’inscrire
VINYASA-YOGA à Horbourg-Wihr
JEUDI…………à 19h30………..à B’Yoga